- Магістр психології
- Сімейний психолог
- Гештальт-терапевт
- ЕФТ терапевт пар
- МАК/ТАРО-спеціаліст
- Ігропрактик
Ірина
Туманова
Психологиня
На мою думку, найцінніше в роботі з психологом – це процес пізнання себе. Кожна сесія відкриває нові аспекти вашого внутрішнього світу, даючи можливість краще зрозуміти свої емоції, потреби та бажання. Це шлях до ясності, змін та гармонії в житті.
Найцінніше в терапії — це пізнання себе!
Уяви, що кожна зустріч — це нове занурення у твій унікальний, глибокий і ще не до кінця відкритий внутрішній світ. Тут ти зможеш проживати свої почуття не наодинці, навчишся будувати довірливі стосунки та побачиш себе з несподіваних, але таких справжніх сторін. Давай разом дослідимо, що саме тобі потрібно для гармонії, впевненості та внутрішньої свободи. Готовий почати?
Психотерапія — це інвестиція у себе та своє емоційне благополуччя.
Коли ти по-справжньому розумієш себе, життя стає простішим і гармонійнішим. Ти легше будуєш стосунки, не застрягаєш в образах і почуваєшся впевненіше. Адже справжнє здоров’я — це не лише відсутність хвороб, а й емоційний баланс, внутрішній спокій і відчуття зв’язку з собою та світом. Запрошую тебе на зустріч, де ти зможеш краще почути себе, розібратися у своїх переживаннях і зробити крок до життя, в якому тобі добре.
У психотерапевтичному діалозі ми працюємо над тим, щоб наблизитися до болю. Однак це робиться для того, щоб потім залишити її позаду.
- Фінн Скердеруд
Важливою складовою терапевтичної роботи є створення довірчої та відкритої атмосфери, де клієнт почувається в безпеці і може відкрито говорити про свої переживання. Я приділяю особливу увагу тому, щоб почути «тут і зараз» потреби клієнта, які часто не можуть бути реалізовані, і саме це призводить до незадоволення життям та труднощів у відносинах.
Я буду підтримувати тебе в моменти, коли ти відчуваєш, що втратив орієнтири, самотній або не можеш знайти вихід із ситуації. Разом ми знайдемо відповіді на важливі питання, відкриємо твої внутрішні ресурси та допоможемо знайти шлях до гармонії, впевненості та щастя.
Зі мною ти можеш бути собою, без страху осуду і масок. Ти зможеш зрозуміти, чого насправді хочеш, і як це досягти.
послуги
Консультування та терапія для дорослих
Консультування та психотерапія молоді
Психотерапія та консультування для пар, родин
Приватна практика з 2020 року.
Провела +3330 психотерапевтичних сеансів.
Допоможу вам відчути себе цілісним, знайти внутрішню опору та жити в задоволенні з собою.
Про мене
Привіт! Мене звати Ірина Туманова
Головне в психотерапії - не самовдосконалення, а розуміння себе самого з метою пошуку більш эффективных способів поводження з власними потребами.
- Ненсі Мак-Вільямс
Магістр психології | Сімейний психолог | Гештальт психотерапевт | ЕФТ терапевт пар
- Спеціалізуюсь на психологічному консультуванні, короткостроковій та довгостроковій психотерапії для дорослих, пар і сімей. У своїй роботі поєдную гештальт-підхід та емоційно-фокусовану терапію (EFT), що допомагає глибоко розуміти емоції та будувати здорові відносини.
- 🎓 Членство в професійних спільнотах:
✅ Національна Асоціація Психологів України (EFPA)
✅ Українська Асоціація EFT терапевтів (UAEFT)
✅ Міжнародна Асоціація EFT (ICEEFT) - Моя психотерапевтична робота регулярно оцінюється супервізором, проходжу особисту психотерапію.
- Випускниця психологічного факультету, “Магістр психології”,
Відкритий міжнародний університет розвитку людини “Україна” Рівненський інститут.
- Випускниця Харківського Інституту Гештальт та Психодрами, напрямок гештальт психотерапії, де отримала сертифікат гештальт психотерапевта 1 ступеня/ступеня».
- В поцесі навчання 5-річної програми ІІ ступеню за спеціальністю «Гештальт-терапевт», Український Інститут Прикладної Психології та Психотерапії UIPPP.
- Спеціалізація в гештальт підході “Робота з психічною травмаю та ПТСР”
- Спеціалізація в гештальт підході “Робота сімʼєю та парою”
- Психотерапевтка пар в методі EFT (емоційно-фокусована терапія), закінчила напрямок психотерапії в методі EFT «Терапевт подружніх пар EFT»
The International Center of Excellence in Emotionally Focused Therapy TM In collaborationally with Institute of Emotion-Focused Therapy, в рамках Української Асоціації EFT, УАЕФТ терапії при Українському інституті емоційно-фокусованої терапії.
- В поцесі навчання за спеціальністю «Емоційно сфокусований індивідуальний терапевт»,The Association for Couple and Family Emotionally Focused Psychotherapy
IN CONJUNCTION WITH EFT ROMANIA
В наступних напрямках:
- Спеціалізація “Робота з сімʼєю та парою”
- Спеціалізація “Робота з психічною травмою та ПТСР”
- “Інструктор по роботі з залежними”
- “Нейробіологічні основи сенсорної інтеграціі”
- Спеціалізація по “Робота з залежними та співзалежними клієнтами в у різних психотерапевтичних підходах”
- “Сексологія в психологічному консультуванні”
- “Основи Сімейної Системної терапії. Використання АРТ та гештальт-технік у роботі практичного психолога з сімʼями та парами”
- “Психологічне консультування”
- “Метафоричні карти у роботі практичного психолога”
- “Психологічна допомога клієнтам з психосоматичним симптомом”.
відгуки клієнтів
Послуги
Індивідуальне консультування/психотерапія
Працюю з наступними запитами клієнтів:
Якщо ви переживаєте складний період, відчуваєте емоційне виснаження або не можете впоратися з переживаннями самостійно, я тут, щоб допомогти вам.
Я працюю з такими запитами:
✔ Тривога, страхи, панічні атаки – коли емоції захоплюють і не дають жити спокійно.
✔ Психологічні травми – досвіди, які залишили глибокий слід.
✔ Психосоматичні розлади – коли тіло реагує на стрес і емоційне напруження.
✔ Невпевненість, низька самооцінка, порушення особистих кордонів – якщо хочете навчитися відстоювати себе та свої потреби.
✔ Самопізнання, пошук себе та свого шляху – бажання змінити життя на краще, полюбити себе.
✔ Страх самотності та нових стосунків – коли минулий досвід заважає відкриватися.
✔ Конфлікти у подружжі, сім’ї, складні відносини з дітьми – ситуації, що руйнують гармонію.
✔ Досвід аб’юзивних або токсичних стосунків – якщо важко довіряти та будувати здорові відносини.
✔ Кризи у стосунках: розлучення, зрада, співзалежність – коли потрібна підтримка у важкий момент.
✔ Відчуття, що ви в деструктивних стосунках і не бачите виходу – якщо хочете змін, але не знаєте, як діяти.
Психотерапія – це не просто розмова. Це шлях до глибоких змін, можливість знайти гармонію та нові сенси.
Ви не одні. Давайте разом знайдемо вихід!
Послуги
Терапія пар/родин
Якщо у ваших стосунках настала криза, і ви відчуваєте, що більше не чуєте одне одного… Якщо між вами зникла близькість, з’явилися труднощі в інтимному житті, а почуття самотності та непорозуміння стали частими супутниками… Якщо ви любите одне одного, але не знаєте, як подолати цей складний етап і повернути теплоту у відносини…
Я запрошую вас на терапію для пар. Разом ми розберемося в тому, що відбувається, знайдемо шляхи до взаєморозуміння та відновимо емоційну близькість. Ваші стосунки можуть стати міцнішими – варто лише зробити перший крок.
Працюю в методі психотерапії ЕФТ, тривалість сеансу 80 хвилин.
Консультації проводяться в Zoom та очно у Варшаві.
Мова: українська, російська, польська (пари інтернаціональні).
З якими запитами працюю у сімейній/парній психотерапії:
✔ Дитячо-батьківські стосунки – допомога у розумінні та налагодженні контакту з дитиною.
✔ Конфлікти у подружжі та сім’ї – пошук шляхів до гармонійного спілкування.
✔ Питання виховання та взаємодії з дітьми.
✔ Труднощі в комунікації – коли здається, що ви говорите різними мовами.
✔ Зрада у стосунках – як пережити цей досвід і вирішити, що робити далі.
✔ Почуття самотності у парі – навіть поруч із партнером.
✔ Конфлікти на побутовому та фінансовому рівні.
✔ Кризи у відносинах – від втрати довіри до змін у динаміці пари.
✔ Деструктивні та токсичні стосунки – розуміння ситуації та прийняття рішень.
✔ Труднощі в сексуальному житті – втрачена близькість або невдоволення інтимною сферою.
✔ Розвиток емоційної та фізичної близькості – як створити глибший зв’язок.
✔ Повернення довіри та гармонії у відносини.
✔ Психотерапія для ЛГБТ-пар – простір прийняття та підтримки.
Кожна ситуація унікальна, але знайти рішення можливо. Головне – зробити перший крок.
Емоційно фокусована терапія (ЕФТ) є короткостроковою формою терапії і займає близько 20 сесій.
ЕФТ для пар: як повернути близькість і довіру
Коли у стосунках виникає криза, здається, що ви говорите різними мовами. Конфлікти стають болючими, а партнер – віддаленим і незрозумілим. Ви можете почуватися самотньо, навіть перебуваючи разом.
Емоційно фокусована терапія (ЕФТ) допомагає парам вийти з цього замкненого кола та знайти шлях один до одного.
Як працює ЕФТ?
Це науково обґрунтований метод, який базується на теорії прихильності – розумінні того, як ми формуємо емоційні зв’язки з близькими. Основна мета терапії – відновлення безпечної близькості між партнерами.
За допомогою ЕФТ ми:
✔ Розпізнаємо та змінюємо негативний цикл взаємодії, який створює дистанцію та біль.
✔ Навчаємося виражати емоції без страху бути відкинутими.
✔ Відновлюємо довіру, відкритість та підтримку у стосунках.
✔ Зміцнюємо емоційну та фізичну близькість.
Кому підходить ця терапія?
ЕФТ допомагає парам, які:
🔹 Відчувають, що втратили зв’язок і не розуміють одне одного.
🔹 Постійно конфліктують або, навпаки, віддалилися і мовчать про важливе.
🔹 Пережили зраду, втрату довіри чи емоційне віддалення.
🔹 Страждають від нестачі інтимності та підтримки у відносинах.
🔹 Хочуть зміцнити почуття, навіть якщо немає очевидних проблем.
Що важливо знати?
ЕФТ – це не про “хто правий, а хто винен”. Це про розуміння одне одного та створення нового, здорового способу взаємодії.
Якщо вам важливі ваші стосунки, і ви хочете повернути теплоту, підтримку та кохання – зробіть перший крок. Я допоможу вам пройти цей шлях разом.
Послуги
Майстер-класи
Т-Ігри
Індивідуальні та групові тематичні зустрічі
🔹 Глибока робота з емоціями, усвідомленням та внутрішніми ресурсами
🔹 Практичні методики для покращення самопочуття та гармонізації життя
🌀 Трансформаційні ігри:
🎲 «ЛІЛА ПОТІК» – гра для самопізнання, пошуку відповідей та гармонізації життя
🎲 «Психосоматика» – дослідження зв’язку між емоціями, підсвідомістю та тілесними проявами. Робота за проективними методиками:
🌀Використання метафоричних карт (МАК), ТАРО та Ленорман як інструменту для глибшого розуміння ситуацій та особистих процесів
«Ліла Потік» – це глибока трансформаційна гра, що допомагає зрозуміти свої життєві процеси, знайти відповіді на важливі питання та побачити приховані перешкоди на шляху до мети.
Це символічна подорож через рівні свідомості, де кожен хід відкриває нові усвідомлення про себе та свій шлях.
Гра підходить тим, хто хоче краще зрозуміти свої емоції, знайти вихід із складної ситуації або розкрити нові можливості. Ви зможете побачити свої внутрішні ресурси та отримати підказки від Всесвіту.
*ігри проводяться очно в Варшаві, кількість осіб від 1-6.
Запрошую у подорож до себе!
Трансформаційна гра “Психосоматика” – це унікальний інструмент самопізнання, що допомагає розкрити взаємозв’язок між емоціями та фізичним станом.
Гра дозволяє зануритись у світ власних переживань і виявити приховані джерела дисбалансу. Через символічні завдання ви зможете побачити, як стрес та негативні емоції впливають на ваше тіло, а також навчитися ефективно їх трансформувати. Якщо ви прагнете глибше зрозуміти себе, покращити здоров’я і знайти гармонію, ця гра стане для вас важливим кроком до внутрішнього зцілення.
Завдяки інтерактивному підходу гра відкриває нові перспективи для розуміння власних емоцій та їх впливу на фізичне благополуччя. Відчуйте повне зцілення і нове натхнення для життя!
*Т- ігри проводяться очно в Варшаві, кількість осіб від 1-6.
Запрошую вас на шлях зцілення.
Метафоричні карти: шлях до глибокого усвідомлення
Метафорично-асоціативні карти – це потужний інструмент, що допомагає досліджувати внутрішній світ, знаходити відповіді на важливі запитання та розкривати приховані ресурси. Вони працюють з підсвідомістю, дозволяючи побачити ситуацію під новим кутом і знайти рішення там, де раніше було відчуття безвиході.
Запрошую вас на індивідуальні або групові зустрічі, де ми разом через метафори та асоціації розкриємо глибину вашого досвіду, знайдемо підтримку та нові сенси. Це можливість краще зрозуміти себе, свої бажання та страхи, зробити перший крок до змін.
Таро та Ленорман: глибший погляд на ситуацію та ваші можливості
Консультації з картами Таро та Ленорман – це не про магію чи передбачення майбутнього.
Це психологічний інструмент, що допомагає розібратися у складних життєвих ситуаціях, побачити приховані аспекти проблеми та знайти оптимальні рішення.
Я працюю з такими запитами:
✔ Відносини – складнощі у парі, емоційне віддалення, кризи, нерозуміння партнера, завершення або початок стосунків.
✔ Особистісні питання – тривожність, невизначеність, страхи, почуття самотності чи порожнечі, пошук внутрішніх ресурсів.
✔ Життєві вибори – коли важливо прийняти рішення, але ви сумніваєтесь і не знаєте, куди рухатися.
✔ Кар’єра та фінанси – труднощі у професійній сфері, пошук покликання, питання змін у роботі.
✔ Минуле, що не відпускає – старі травми, досвід, який заважає рухатися далі.
✔ Вихід із кризових ситуацій – зради, розлучення, розриви зв’язків, конфлікти, повторювані сценарії у житті.
Це глибока робота з вашим внутрішнім світом, що допоможе знайти ясність, зрозуміти свої справжні бажання та побачити нові можливості.
Якщо ви шукаєте відповіді, хочете розібратися в ситуації та знайти шлях до змін – запрошую на індивідуальну консультацію.
Прайс
Цінність послуг
Контакти
My Works
Доки ви вважаєте, що причина життєвих проблем лежить поза вами, у вашому житті не відбудеться сприятливих змін.
- Ірвін Ялом
Як звʼязатися
Реквізити для оплати послуг
Номер рахунку: IBAN PL07 1240 5921 1111 0011 2242 5898
Дані компанії: «Psycholog Iryna Tumanova»
NIP: 5214002223
REGON: 524266896 Poland, Warsaw
